Описание 10 упражнений, которые помогут проснуться и улучшить здоровье. Включает массаж ушей, лба, закрытых глаз, щитовидки, круги по животу, подъем ног за голову и другие. Рекомендуется выпить полстакана теплой воды после гимнастики. Важно делать все упражнения с удовольствием.